10分の調理時間で「自分時間」を確保しよう

こんにちは

料理好きサラリーマン

のむです。

家事に育児に忙しい毎日。

あなたは一日の中で、

ゆっくり＆のんびりする時間はありますか？

やることがいっぱいだから、

自分のことは後回し、

ゆっくり出来る自分の時間なんて無い

そんな人も多いはず。

そんな時、

毎日のごはん作りはなかなか大変ですよね？

「限られた時間でおかずを

いくつも作らないといけない

どうしよう、、、」

なんてときもありますよね？

時間に追われる毎日だからこそ、

自分だけの時間を作ってみませんか？

そこで今回は、手の空いた時間や、

編み物や読書、掃除などをしている時間に

パパっと作れる、忙しいあなたにおすすめの

調理器具を紹介したいと思います。

それは、、、

「炊飯器」です。

「炊飯器」とだけ

言われてもピンと来ませんよね？

ただ、炊飯器を、ご飯を炊くだけの

道具にしてくおくのはもったいないです。

オーブンの代わりにもなれば、

フライパンや蒸し器の役目も果たします。
 

内釜に材料を放り込むだけで、

初心者もベテランも、

同じようにおいしく作ることができ、

調理中に他の仕事や家事も出来ます。

保温機能やタイマー予約を上手に使えば

外出してる間に料理が完成してるという

夢のようなことも可能です。

炊飯器を活用することで

忙しいときに料理を手早く作って

時間を有効に使った分、

自分のための”のんびり”時間を作り

頑張り過ぎない暮らしを始めてみませんか？

家事や掃除をしている時間を有効に使って、

「自分時間」を楽しんでみてはいかがでしょう。

「自分時間」を手に入れるために

このあとすぐに炊飯器調理をしてみましょう！

そのためのおすすめレシピを紹介するので、

ぜひ、よければ参考にしてみて下さい

肉じゃが

▼材料 (4人分)
じゃがいも/中3個
人参/1本
玉ねぎ/小1個
しらたき(糸こんにゃく)/１００ｇ
好きなお肉/好きなだけ！

【調味料】
●砂糖/大さじ１
●醤油/大さじ４
●みりん/大さじ４
●めんつゆ(希釈タイプ)/大さじ２
●ごま油/大さじ２
●水/４００ｃｃ

チキンのトマト煮込み

▼材料 (2〜3人分)
鶏肉/250g
玉ねぎ/ 1/2個
大根/ 1/2本
☆カットトマト缶(400g)/1缶
☆にんにくすりおろし/3片位
☆ケチャップ/大さじ2
☆ウスターソース/大さじ1
☆顆粒コンソメ/小さじ3
ローリエ(あれば)/1枚
塩・胡椒/適量

さばの味噌煮

▼材料 (2人分)
さば/2切れ
水/1カップ
酒/大さじ3
みりん/大さじ2
しょうゆ/大さじ1弱
しょうが/適量
味噌/大さじ3

基本的には上記の食材を

好きな大きさに切って

炊飯器に全部入れるだけで

完成します。

ただ、炊飯器の中には、

お米以外の調理はできないものもあります。
取扱説明書をしっかり読んでから

調理して下さい。

めちゃくちゃ簡単で、美味しいので

試してみて下さい！

ではまた次回